Al amamantar, las mujeres disminuyen la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, de ovario, así como de sufrir fracturas de cadera además de otros beneficios para las madres, afirmó la coordinadora de Salud Pública en el Instituto Mexicano del Seguro Social, doctora Brenda Ramírez.
Con respecto a los recién nacidos, indicó que la lactancia materna previene la obesidad, hipertensión, diabetes, aumento del colesterol, evita alergias e infecciones y garantiza una alimentación sana, segura y suficiente para ellos.
Ramírez Vega destacó que el tiempo ideal para amamantar a un bebé es de seis meses como alimentación exclusiva, y de dos años o más como parte de la alimentación complementaria, situación que también favorece a las madres porque les ayuda a recuperar el peso que tenían previo al embarazo.
Finalmente, la coordinadora indicó que las madres deben tener una alimentación variada y balanceada como se describe en el Plato del Buen Comer; consumir productos que tengan omega 3 y 6, como aguacate, aceite de oliva y pescados, por el contenido de ácidos grasos que favorecen el desarrollo cerebral de los niños, además de tomar por lo menos tres litros de agua natural para mantener la adecuada proporción de leche.
