Con el objetivo de fomentar un envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 60 años, en el Estadio Municipal 20 de Noviembre se desarrolla un programa de activación física que busca fortalecer la movilidad, el equilibrio y la autonomía de sus participantes.
Las sesiones, dirigidas por el entrenador Antonio Jiménez, se realizan tres veces por semana, los lunes, miércoles y viernes, en un horario de 9:30 a 10:30 de la mañana. Cada rutina es diseñada de acuerdo con las capacidades de los asistentes, incorporando ejercicios de fuerza, estabilidad y coordinación que contribuyen a mantener una mejor condición física.
De acuerdo con el instructor, el propósito principal es que los adultos mayores conserven la capacidad de desenvolverse de manera independiente en sus actividades cotidianas, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando su respuesta física ante las exigencias del día a día.
Aunque el proyecto inició hace apenas unas semanas con un pequeño grupo de participantes, principalmente mujeres, ya comienzan a observarse resultados positivos. Entre los avances destacan una mejor coordinación motriz, mayor fuerza, una postura corporal más adecuada y un incremento en el ánimo y la confianza de quienes forman parte del programa.
Más allá del acondicionamiento físico, esta iniciativa busca que el ejercicio se convierta en un hábito permanente que contribuya al bienestar integral de las personas mayores, promoviendo una vida más saludable y activa.
El entrenador Antonio Jiménez invitó a la comunidad de adultos mayores a integrarse a estas jornadas, destacando que nunca es tarde para comenzar a cuidar la salud mediante la actividad física y construir una mejor calidad de vida.
